適合12星座的減肥方法：牡羊要有個減肥比賽、天蠍適合呼吸減肥法、獅子不要挑食

說到減肥的方法有那麼多種，你們試過哪些？又有哪些方法對你是有效的呢？各個星座個性不同，適合的 減肥 方法可能也會有所不同。如果你也和小編一樣每天想減肥但怎麼樣也受不下來，那不妨看看這篇，參考一下對你最有效的減肥方法吧！夏天就是要一瘦遮三醜啊！

水瓶座－整體治療

水瓶座的人雖然充滿好奇心，又非常頑固，要改變你的生活習慣是不太可能的事，想減肥可能要先改掉你頑強的個性吧！水瓶座的身體狀況不太好，又常常會有大吃大喝的聚會，所以水瓶們一旦變胖了，可能就會一直胖下去。想減肥也要先讓身體機能變好才能有效的減肥喔！

雙魚座－多按摩、泡澡

雙魚座的人只要一碰到自己有興趣的事情常常會一頭栽進去，忙到廢寢忘食的地步，這樣對你的健康真的會有影響。最適合浪漫雙魚座減肥方式是：多喝茶達到利尿的效果，做做按摩、泡澡，魚一定要多泡在水裡嘛！讓你的新陳代謝好起來，體重自然就掉得快啦！

牡羊座－找個人來減肥比賽

牡羊座的人競爭意識非常強，很不願意輸給別人，所以你可以先找出一個假想敵人或是一個競爭的對象，在心中告訴自己：「我才不要輸給他！我一定要比他更瘦！」然後再開始進行你的減肥計畫，這種激將法用在牡羊座身上是非常有用的。

金牛座－拒絕美食引誘

金牛座很講究也很懂得享受美食，所以常常抗拒不了食物的誘惑，所以叫金牛座的人控制飲食、計算卡路里就是不可能的事。想減肥的金牛們得先找出一些興趣或事情來做做，讓自己能忘掉食慾而樂在其中。

雙子座－吃慢一點

雙子座的人其實都不怎麼肥胖，但是因為雙子座的人都吃太快，而且很容易受到情緒的影響，不是不吃，不然就是大吃大喝！飲食非常不規律。而且因為對各種新奇的事物都充滿好奇心，只要一有新產品或新的餐廳就會跑去試吃，不知不覺就變胖了。想要減肥的雙子們，唯有放慢你吃東西的速度和每天正常的飲食，才是最有用的方法。

巨蟹座－消除壓力

巨蟹座的胃是非常敏感的，一旦覺得有壓力時，就會想吃東西，用吃來消除心中的壓力是巨蟹座的通病。要解決這種增肥的禍因，可以用別的方式來轉移你的壓力。例如做做菜或泡個熱水澡，讓身心舒服一下。

獅子座－少偏食和應酬

獅子座的朋友多，所以應酬就也很多，常常玩到三更半夜不說，三餐不定時定量，想吃就吃，絕不會克制自己！一天最多還可以吃５、６餐，這就是獅子座肥胖的原因之一。而且，獅子座的人還有一個很不好的毛病，那就是偏食，這樣的你想減肥得靠做一些運動或體操才能將你的肥油減去。

處女座－攝取纖維蔬果

處女座太完美主義，一旦要做就要做得很盡善盡美，對自己的要求很高。當你決定要減肥時，每天就會很仔細的計算卡路里，要是那一天沒有做到，你就會開始厭惡自己，然後情緒低落。而且再加上處女座的體質很容易便祕或拉肚子，這樣的你平日得多多攝取含食物纖維的食物和蔬果。

天秤座－不要吃太多

天秤座的人因為常常會涉足在社交的場合中，免不了會吃太多，這就是促使你肥胖的原因。雖然你也很想減肥，但是你認為每一天都要運動簡直是要你的命！所以你的體重一直很難減輕。今後要小心避免再吃過頭，否則你的天秤就不是天秤，會變成翹翹板了。

天蠍座－呼吸減肥法

天蠍座的人通常都是胖在肚子和屁股。為了減肥，天蠍們常常不擇手段，用盡各種奇怪、激烈的方法來達到效果。極端的天蠍們不要再虐待自己啦！太激烈的減肥方式是會影響到身體健康的，你不妨試試氣功、或是利用呼吸式的減肥法，對你很有幫助喔！

射手座－游泳訓練班

射手座的人如果想要減肥成功，就得先設定一個達成目標，比方說：一個月之內要瘦3公斤，或是參加游泳訓練班立志要瘦５公斤。目標越明確，才會成功，反之，如果沒有實際的目標，射手座的你是無法持續下去的。

魔羯座－成功是瘦身操

魔羯座的人骨頭雖然比較粗大，身上倒是沒有什麼贅肉，但是有時很容易因為吃太多，然後再來絕食，這樣一脹一縮，胃腸很容易就搞壞了。還好，魔羯座的人耐力十足，對於單調、需要持續力的瘦身操也都能每天照著做，從不間斷。所以基本上來說，魔羯座的人會減肥成功是一件預料中的事。