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適合12星座的減肥方法:牡羊要有個減肥比賽、天蠍適合呼吸減肥法、獅子不要挑食

到減肥的方法有那麼多種,你們試過哪些?又有哪些方法對你是有效的呢?各個星座個性不同,適合的 減肥 方法可能也會有所不同。如果你也和小編一樣每天想減肥但怎麼樣也受不下來,那不妨看看這篇,參考一下對你最有效的減肥方法吧!夏天就是要一瘦遮三醜啊!

水瓶座-整體治療

水瓶座的人雖然充滿好奇心,又非常頑固,要改變你的生活習慣是不太可能的事,想減肥可能要先改掉你頑強的個性吧!水瓶座的身體狀況不太好,又常常會有大吃大喝的聚會,所以水瓶們一旦變胖了,可能就會一直胖下去。想減肥也要先讓身體機能變好才能有效的減肥喔!

雙魚座-多按摩、泡澡

雙魚座的人只要一碰到自己有興趣的事情常常會一頭栽進去,忙到廢寢忘食的地步,這樣對你的健康真的會有影響。最適合浪漫雙魚座減肥方式是:多喝茶達到利尿的效果,做做按摩、泡澡,魚一定要多泡在水裡嘛!讓你的新陳代謝好起來,體重自然就掉得快啦!

牡羊座-找個人來減肥比賽

牡羊座的人競爭意識非常強,很不願意輸給別人,所以你可以先找出一個假想敵人或是一個競爭的對象,在心中告訴自己:「我才不要輸給他!我一定要比他更瘦!」然後再開始進行你的減肥計畫,這種激將法用在牡羊座身上是非常有用的。

金牛座-拒絕美食引誘

金牛座很講究也很懂得享受美食,所以常常抗拒不了食物的誘惑,所以叫金牛座的人控制飲食、計算卡路里就是不可能的事。想減肥的金牛們得先找出一些興趣或事情來做做,讓自己能忘掉食慾而樂在其中。

雙子座-吃慢一點

雙子座的人其實都不怎麼肥胖,但是因為雙子座的人都吃太快,而且很容易受到情緒的影響,不是不吃,不然就是大吃大喝!飲食非常不規律。而且因為對各種新奇的事物都充滿好奇心,只要一有新產品或新的餐廳就會跑去試吃,不知不覺就變胖了。想要減肥的雙子們,唯有放慢你吃東西的速度和每天正常的飲食,才是最有用的方法。

巨蟹座-消除壓力

巨蟹座的胃是非常敏感的,一旦覺得有壓力時,就會想吃東西,用吃來消除心中的壓力是巨蟹座的通病。要解決這種增肥的禍因,可以用別的方式來轉移你的壓力。例如做做菜或泡個熱水澡,讓身心舒服一下。

獅子座-少偏食和應酬

獅子座的朋友多,所以應酬就也很多,常常玩到三更半夜不說,三餐不定時定量,想吃就吃,絕不會克制自己!一天最多還可以吃5、6餐,這就是獅子座肥胖的原因之一。而且,獅子座的人還有一個很不好的毛病,那就是偏食,這樣的你想減肥得靠做一些運動或體操才能將你的肥油減去。

處女座-攝取纖維蔬果

處女座太完美主義,一旦要做就要做得很盡善盡美,對自己的要求很高。當你決定要減肥時,每天就會很仔細的計算卡路里,要是那一天沒有做到,你就會開始厭惡自己,然後情緒低落。而且再加上處女座的體質很容易便祕或拉肚子,這樣的你平日得多多攝取含食物纖維的食物和蔬果。

天秤座-不要吃太多

天秤座的人因為常常會涉足在社交的場合中,免不了會吃太多,這就是促使你肥胖的原因。雖然你也很想減肥,但是你認為每一天都要運動簡直是要你的命!所以你的體重一直很難減輕。今後要小心避免再吃過頭,否則你的天秤就不是天秤,會變成翹翹板了。

天蠍座-呼吸減肥法

天蠍座的人通常都是胖在肚子和屁股。為了減肥,天蠍們常常不擇手段,用盡各種奇怪、激烈的方法來達到效果。極端的天蠍們不要再虐待自己啦!太激烈的減肥方式是會影響到身體健康的,你不妨試試氣功、或是利用呼吸式的減肥法,對你很有幫助喔!

射手座-游泳訓練班

射手座的人如果想要減肥成功,就得先設定一個達成目標,比方說:一個月之內要瘦3公斤,或是參加游泳訓練班立志要瘦5公斤。目標越明確,才會成功,反之,如果沒有實際的目標,射手座的你是無法持續下去的。

魔羯座-成功是瘦身操

魔羯座的人骨頭雖然比較粗大,身上倒是沒有什麼贅肉,但是有時很容易因為吃太多,然後再來絕食,這樣一脹一縮,胃腸很容易就搞壞了。還好,魔羯座的人耐力十足,對於單調、需要持續力的瘦身操也都能每天照著做,從不間斷。所以基本上來說,魔羯座的人會減肥成功是一件預料中的事。

文字編輯:Cora
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