產前準備
新手爸媽恭喜了！您現在的心情可能又興奮又緊張，而且腦袋中充滿許多疑惑需要解答吧！每個親戚朋友都替你們高興，並且七嘴八舌的告訴您該準備這個、準備那個，好像每一件事都很重要。上網一看，更是不得了，網友介紹的東西琳琅滿目、五花八門，真不知該從何下手。
別慌張，本書一開始，就讓我來給新手爸媽們列一張清單，讓您在寶寶出生之前可以替他準備幾樣基本的東西。
1. 嬰兒床
寶寶出生以後，幾乎大部分時間都會躺在嬰兒床上。因此一張好的嬰兒床，對寶寶與父母雙方都很重要。購買時要先想好將來嬰兒床要擺在家裡的哪個位置，丈量好長、寬、高，再去大賣場選購。嬰兒床應該放在大人的床邊，不只餵奶方便，也讓寶寶能看見父母，培養安全感。新手爸媽注意喔！根據二〇一六年美國兒科醫學會的指引，已經「不建議」父母讓嬰兒一個人睡在單獨的房間（細節可參考第六章三○八頁）。
嬰兒床的周圍床欄間距應要小於六公分才算合格，若間距過寬，可能會發生寶寶的頭卡在床欄的慘劇。一般合格的嬰兒床，間距應不至於太寬，不過還是帶一把卷尺去丈量一下比較安心。嬰兒床墊如果是整套的，應該與床的內緣大小一致，才不至於產生過大空隙；如果要另外購買嬰兒床墊，必須與床的內緣符合，如果太小的話，寶寶的手腳可能會卡在床與床墊的縫隙之間。
我個人不建議在嬰兒床邊使用海綿護欄，因為當寶寶躺著的時候，護欄會阻擋寶寶的視野，影響視力發育，也可能增加嬰兒窒息的風險。我知道寶寶會翻身的時候會撞到床欄，但請放心，不會有什麼危險的。其他掛在床邊的玩具、蚊帳等，則隨自己需要購買即可。
黃醫師聊聊天
嬰兒應該跟父母怎麼睡，我的建議是：
1. 還在追奶、頻繁哺乳的母親，可以睡在嬰兒床上，靠在大人床邊。或者母嬰同床，但必須確保床的硬度適中，並移除厚重棉被等。一歲內不建議父嬰同床。
2. 已經可以固定時間餵奶的寶寶，可以睡在自己的嬰兒床，但是放在大人的房間。
3. 3歲前，我不建議讓孩子單獨睡房間。
4. 不可以在沙發上睡著。
2. 嬰兒澡盆
如果家裡有「非常乾淨」的水槽，也可以取代嬰兒澡盆。澡盆的選購以簡單為主，不要太花俏，曾經就有標榜多功能特別加蓋的澡盆，造成嬰兒夾傷的事件。澡盆若有防滑設計，也是不錯的選擇。
3. 奶瓶
雖然說母乳最好，可是誰也沒把握自己的母乳可以多到不需要奶瓶。奶瓶的種類五花八門，教新手爸媽看了不頭暈也難。
首先，要面臨的問題就是：奶瓶材質要買玻璃的，還是塑膠的？玻璃奶瓶的好處是導熱快，隔水加熱或者用冷水冷卻的速度都比較快，並且不管是沸水消毒或者沖泡，都不用擔心化學物質溶入奶水當中，比較健康。但是玻璃奶瓶有兩個缺點，第一是容易打破，第二是比較重，出門攜帶時不方便。現在還有第三種，是不銹鋼材質的奶瓶，不銹鋼奶瓶的缺點是，從外表看不到寶寶喝剩多少奶，但我覺得這也是優點：本來就不需要強迫寶寶每次都乾杯喝光光。
塑膠材質的就完全相反，材質輕、不會打破，但是有化學物質滲入之虞。塑膠瓶有PC、PP、PES、PPSU、Silicone等材質，挑選時重點在於耐熱溫度（PC＜PP＜PES、PPSU＜Silicone＜不銹鋼），耐熱溫度越高，化學物質溶解的機率也越低，理論上也是比較安全的。PC材質已經被證實會溶出較高的塑化劑，因此已經被淘汰，至於PP雖然便宜又安全，但是比較容易變質。
奶瓶嘴的形狀並不是很重要，但是孔洞最好先選小圓洞式，太大的孔洞容易讓寶寶嗆到。理論上小圓洞的奶瓶嘴可以一路用到一歲，中途不需要再更換，但要記得時常清洗奶瓶嘴底部的「通氣孔」，以免堵塞導致寶寶吸不到奶。奶瓶口徑有寬有窄，寬口徑的奶瓶比較方便。至於防脹氣、母乳實感、去舌苔等附加功能就不是很重要了。寶寶脹氣與奶瓶並無直接關係，而再怎麼標榜母乳實感也與真正的乳房不一樣（事實上，每個媽媽的乳房也不盡相同，你的寶寶絕不會那麼傻）。
總而言之，我給新手爸媽的建議是：在家選擇玻璃或不銹鋼的材質（健康安全無慮），出門才使用耐熱度較高的塑膠奶瓶、挑寬口徑、小圓孔，一開始先買兩個備用即可，但純配方奶的家庭大約需要六個奶瓶輪替。當然，希望大家的母乳都源源不絕，奶瓶都用不到。
▲本文節錄：【輕鬆當爸媽，孩子更健康】一書
書名／ 輕鬆當爸媽，孩子更健康
出版社／ 時報出版
作者／ 黃瑽寧
基督徒，臨床醫學博士、馬偕兒童醫院兒童感染科資深主治醫師、馬偕醫學院醫學系助理教授，兩個孩子的爹。2010 年出版《輕鬆當爸媽，孩子更健康》，席捲親子界，新手爸媽人手一本，成為臺灣超人氣兒科醫師。2014 年榮獲博客來年度十大暢銷作家。同時身兼雜誌與網路專欄作家，電視節目主持與來賓。
文字編輯：Elisa │ 核稿編輯：Joyce
本文由【 時報出版】授權，請勿任意轉載
【延伸閱讀】
她將男友施暴的過程公諸於世，卻因同事的截圖反轉成「活該被打的女人」
張惠妹、蔡依林、楊丞琳三后感動推薦：蔣承縉新書《禮悟》，為迷航的人們找到前進的勇氣
那些我們沒能說出口的真心話！致賢南哥，你並沒有照顧什麼都不懂的我，而是將我變成了什麼也不懂的人
【誠徵專欄作家】你喜歡寫作嗎？你擅長用文字觸動人心嗎？《Women說》邀請對寫作充滿熱情，正經營個人粉絲團或部落格的你，加入專欄作家行列！歡迎來信投稿兩性愛情、婚姻雜談、心靈勵志主題文章，並於文末附上100字內的作者自介。文章經編輯部潤飾後更有機會刊登在《Women說》FB專頁，快點把握機會點我投稿吧！