作者＼唐豪悦醫師
換季了，親愛的妳還只有在用面膜照顧自己的皮膚嗎？
天氣漸漸變涼了，冬天的腳步悄悄的靠近，皮膚敏感的狀況也開始浮現。
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妳ㄧ踏進來診間就驚呼我的臉爛了。
真的，臉爛了是我們水水的惡夢。尤其當旁邊的人開始關心你，一直跟妳說妳應該用這個那個的時候，真的是把自己弄得更不知所措了。
仔細看了一下，皮膚好緊繃充滿了龜裂感及細紋。
我說，妳保濕的動作不夠。
「怎麼可能？我每天都敷面膜，而且是很貴的牌子！」
面膜可以瞬間補水，但不是肌膚唯一需要的保濕工具喔。
皮膚保養講究的是油跟水的平衡。很多朋友怕堵塞毛孔或長痘痘，不敢使用比較滋潤的乳液，而且當覺得緊繃或肌膚乾燥時就會用化妝水濕敷、或一直噴化妝水，其實都是不夠正確的方法喔。
1.保濕之道始於清潔
很多人臉乾燥敏感的起因往往是過度卸洗，因為擔心臉長痘痘、毛孔阻塞，習慣用清潔力強的潔面產品或磨砂去角質，未發現皮脂分泌因氣候改變、荷爾蒙週期性變化、長期吹冷氣、年齡增長皮膚老化等會有動態的改變，應以膚況調整卸洗的強度。過度清潔會使皮膚失去天然保護力，容易引發發炎泛紅，久了也容易產生缺水型細紋。
2.保濕之道著重保濕度及持續力
有些水水喜歡在皮膚感覺乾燥緊繃時噴活泉水，以為能直接補充水分，雖然皮膚噴或擦化妝水後，角質層確實會吸滿水，但是保濕效果卻很短，如果沒有再擦上含鎖水成份的產品，噴水反而容易讓角質層的水分被揮發帶走，反而適得其反。不管是選擇保濕面膜、保濕化妝水、或是保濕精華液時，除了評估保濕成份，更可以關注保濕的持續力，選擇長效保濕相對是比較適合秋冬季節的保養品。
3.保濕之道終於鎖水
塗抹完含水量夠的保濕產品，務必再鋪一層有鎖水功能的乳液或乳霜，才可以讓保濕發揮百分之百的效果喔。水水常常擔心滋潤性愈高的產品會堵塞毛孔引起痘痘問題，可以選擇特別經過不致粉刺測試的保養品，另一個常見的擔心是擦乳液或乳霜了後可能易透出油光，此時可使用蜜粉或吸油面紙，改善油光感。
溫和清潔、長效保濕、深層鎖水，才是完整的保濕之道。
作者簡介：唐豪悦醫師 Dr. Kelly
新光醫院皮膚科醫美中心主任 大家也叫我Dr.Kelly,朋友喜歡叫我唐唐，或Kelly。 當皮膚科1邁入17年，射手座的女孩/女人，不認老喜歡只說自己是資深，更怕別人叫自己美女醫師，因為真心的覺得每個人都有自己美麗的地方。喜歡陪伴大家一起變漂亮的醫師。相信皮膚照顧好，讓自賞心悅目的，就是愛自己最好的表現。
文字編輯：Joyce
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