作者＼唐豪悦醫師
溫度驟降十度，門診瞬間出現了很多乾妹妹！
醫師，我每次冬天就全身皮屑，不停的抓抓抓……
醫師，我的臉好繃，會紅紅癢癢的，無法上妝……
醫師，為什麼我的嘴唇開始狂脫皮……
醫師，我洗完澡就開始狂抓，吃藥也沒有效……
醫師，我眼皮突然開始脫皮、紅腫，是不是過敏了……
醫師，我最近照鏡子發現一笑起來細紋變很多……
以上這些，都是乾妹妹的不同嚴重程度的表徵。
皮膚乾燥，有些是先天的體質，有些卻是後天的照顧不當。到底冷颼颼的冬天，要如何擺脫乾妹妹的咒怨變成水美人呢？以下幾個小叮嚀跟大家分享：
1.先把洗面乳、沐浴乳換成溫和的版本。
洗臉的次數可以減少，感覺肌膚特別乾燥緊繃時、試試看早上在乾燥區只用清水清潔，晚上再用少量的溫和洗面乳帶過就好，在不過渡清潔的狀況下，肌膚上的天然保濕成份才有機會繼續停留在皮膚上滋潤肌膚哦 — 天然的尚好，永遠是對的！至於身體的清潔，除了使用溫和的沐浴乳之外，暫時也不建議使用海綿、沐浴球等來刷身體，才不會進一步破壞皮膚的保護層。
2.必要時戰鬥洗臉，還有洗戰鬥澡。
天冷好喜歡熱水沖在皮膚的感覺，好舒服啊～但是這個動作實在是太傷害乾妹妹的皮膚了。熱水會把保護皮膚的好油脂沖掉，皮膚的調節能力就會變差。當皮膚很乾燥敏感，但又離不開暖呼呼的熱水時怎麼辦？就只好戰鬥洗臉、洗戰鬥澡了 — 也就是讓皮膚暴露在熱水的時間稍微短一點，溫度稍微低一點，中庸一點還是可以保留享受洗熱水澡的微幸福感。
3.愛上黏膩的油膏。
油膏（Ointment）是油包水（water-in-oil）的配方，滋潤度最高，適用於乾燥肌膚或角質較厚龜裂的地方（如手掌和腳掌），個人很喜歡在眼皮、嘴唇感覺乾燥時使用。油膏的滋潤度也是最持久的。最經典的油膏就是凡士林，（對，是方盒子那款，不用懷疑）。雖然很多朋友不太喜歡油膏的厚重感，但個人覺得上油膏是乾妹妹必須學會的冬天標準保養動作。最後，上油膏有個黃金時間，就是剛洗完澡把水份稍微擦拭，還有點水氣的時候塗抹，就可以充分的鎖水。
4.自認保養動作很標準卻還是有疹子時怎麼辦？
這時候真的就只能讓專業的皮膚科醫師來幫妳檢查一下，看看有沒有接觸性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、缺脂性濕疹等皮膚疾病了。千萬不要自己亂買藥，疹子沒治好卻又擦出副作用的時候，就真的要哭哭了。
也許天生是乾妹妹的體質，但一旦學會怎麼正確照顧皮膚，還是可以擺脫乾癟肌膚發作的魔咒，在寒冬裡搖身一變為水美人哦。
作者簡介：唐豪悦醫師 Dr. Kelly
新光醫院皮膚科醫美中心主任 大家也叫我Dr.Kelly，朋友喜歡叫我唐唐，或Kelly。 當皮膚科1邁入17年，射手座的女孩/女人，不認老喜歡只說自己是資深，更怕別人叫自己美女醫師，因為真心的覺得每個人都有自己美麗的地方。喜歡陪伴大家一起變漂亮的醫師。相信皮膚照顧好，讓自賞心悅目的，就是愛自己最好的表現。
文字編輯：Elisa │ 核稿編輯：Joyce
本文由【唐豪悦醫師】授權，請勿任意轉載
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