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光看就療癒!5個必追「便當達人」粉專,明天開始試著自己做便當

作者 W編輯Abby
2020-07-09
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在這個健康意識抬頭的時代,大家越來越重視食物品質和烹調手法,然而對大部分身兼工作的人來說,想吃得健康,最大難題就是沒時間親自下廚。其實網路上有許多不吝嗇分享手作便當食譜的粉專,不用耗太多時間就能做出營養美味的便當,想變健康就趕快追起來吧!

1. 愛上早餐 Ilisaliu

特調冷麵醬汁裡的蕃茄末剛好變成部長的腮紅紅水黑大拌,這顏色組合好棒棒😆

Posted by 愛上早餐 Ilisaliu on Monday, June 22, 2020

「愛上早餐」的料理堪稱「作品」,讓人聯想到日本主婦們的便當,外觀精緻可愛的程度根本光看就能飽!從早餐的饅頭到孩子的午餐便當,經過媽媽Ilisa的巧手都變成活靈活現的卡通人物,小朋友們肯定會吃得很開心啊~Ilisa也大方分享許多製作可愛便當所用到的道具,這麼優質的內容竟然還堅持日更,也難怪能夠吸引83萬粉絲了!

2. 貝蒂做便當

Posted by 貝蒂做便當 on Wednesday, June 10, 2020

「貝蒂做便當」起源於一位擔心老公身體健康的妻子,原本討厭下廚的貝蒂,為了血糖和血脂超標的老公開始研究健康料理,進而研究出一系列低GI、減醣的「愛妻便當」,老公也因此順利減重16公斤!現在的貝蒂不僅是便當達人,更出了三本料理書,愛的力量真的很偉大啊~「貝蒂做便當」每篇貼文都清楚二要的列出料理步驟,無助的料理新手或為瘦身而苦的姊妹們,快去追蹤貝蒂的粉專吧!

3. 菜單研究所

Posted by 菜單研究所 on Wednesday, May 6, 2020

「菜單研究所」在YOUTUBE上有非常詳細齊全的料理教學影片,臉書上也累積了34萬粉絲,以健康、減肥、健身料理為主,秉持「簡單製作」的理念,其中在1小時內製作6個減肥便當的「備餐系列」教學,就受到廣大粉絲喜愛!臉書上也不時有健康食材的團購,跟著Kevin的腳步,讓對料理心生畏懼、又想吃得養生的懶人再也不用害怕下廚啦!

4. 自炊食代

Posted by 自炊食代 on Friday, July 3, 2020

本是在職場打拼的職業女性,成為了每日替家人下廚的「煮婦」,「自炊食代」的文字溫暖,經常分享與愛女的日常互動,照片也宛若日系藝文雜誌上的圖片,粉絲們往往都能在這個舒心氛圍中被療癒~除了料理美味無負擔,擁有好品味的媽媽也另經營自了雜貨選物社團,替網友們推薦美麗實用的器具,真心推薦給重視生活風格的姊妹們!

5. 花花的低醣世界sunny’s LCHF world

#花式減醣便當 249號 #香港知名伴手益昌號XO醬團購開跑 https://bit.ly/2Y3E2Ag▪️…

Posted by 花花的低醣世界sunny's LCHF world on Tuesday, June 16, 2020

想控制體重的姊妹們千萬別錯過花花的粉專!「花花的低醣世界」主攻「低醣」、「生酮」飲食,分享許多快速又兼具營養美味的「控醣便當」,不僅有料理步驟,還會貼心提供料理熱量、碳水化合物、脂肪與蛋白質的比例,對正在瘦身或健身的粉絲來說真的很方便!花花的菜式偏向台式、中式,連前陣子端午節也推出了「低醣肉粽」,相信可以一併滿足長輩的口味~

文字編輯:Lynn
| 核稿編輯:Joyce
  • 文字編輯:Lynn
  • |核稿編輯:Joyce
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Tags: 便當愛上早餐 Ilisaliu手作便當自炊食代花花的低醣世界菜單研究所貝蒂做便當養身食譜
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